jueves, 26 de abril de 2012

Receta de Ensalada de Coles para Bajar de Peso

La siguiente es una receta de Ensalada de Coles que te ayudará a bajar de peso. Los ingredientes son los siguientes:

  • 2 1/2 tazas de col morada en juliana
  • 2 1/2 taza de col verde en juliana
  • 1/2 taza de pimiento amarillo en cubos
  • 1/2 taza de zanahoria rallada
  • 1/3 de taza de cebolla morada en cubos
  • 250gr de queso cheddar bajo en grasasen cubos
  • 1/2 taza de mayonesa light
  • 1 cucharada de vinagre de vino tinto
  • 2 1/2 cucharaditas de sustituto de azucar
  • 1/4 de cucharadita de semillas de apio
  • sal y pimienta al gusto

Modo de Preparacion:
Mezcla los vegetales y el queso en un recipiente grande. En un recipiente chico combina la mayonesa, el vinagre, el sustituto y las semillas. Agita bien para que se revuelva perfectamente. Baña con este aderezo la ensalada y sirve.

Información Nutrimental:
Kilocaloras: 83
Proteinas: 8gr
Carbohidratos: 9gr
Grasa: 2gr
Colesterol: 6mg
Sodio: 184mg

En el siguiente  video conocerás 5 alimentos que te ayudarán a quemar la grasa abdominal: CLICK AQUI. El Abdomen, es la zona más dificil para perder grasa, todo depende de los alimentos que consumes.

En el video te muestran cuales son esos alimentos que debes comer y la razón por la cual te ayudarán a perder grasa en el abdomen: Click Aqui.