martes, 19 de junio de 2012

Receta de ensalada de fresas para perder peso

La siguiente es una receta de ensalada de fresas que te ayudará a perder peso por su bajo contenido en kilocalorías y grasas. La receta es para 8 porciones, los ingredientes son los siguientes:
  • 8 tazas de verduras mixtas picadas finamente
  • 4 cebollas picadas finamente
  • 1 taza de fresas fresacas rebanadas finamente
Ingredientes para el aderezo:
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 cucharadas de agua
  • 2 cucharadas de vinagre balsámico
  • Pimienta recién molida
Modo de preparación.
Colocar las verdudas mixtas picadas finamente en una ensaladera, agregarle las cebollas y fresas. En un recipiente chico combina todos los ingredientes del aderezo y con este baña la ensalada. Revolver cuidadosamente y servir de inmediato.

Información Nutrimental por Porción.
Kilocalorias: 50
Proteínas: 1 gr
Grasas: 4 gr
Carbohidratos: 4gr
Fibra: 2 gr
Colesterol: 0mg
Sodio: 16 mg

Esta ensalada sin duda te ayudará a bajar de peso,  pero si quieres quemar grasa más rápido en la zona abdominal que regularmente es la más dificil de perder, te recomiendo veas el siguiente video donde te muestra 5 alimentos que te ayudarán a eliminar la grasa abdominal: CLICK AQUI.

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