lunes, 22 de octubre de 2012

Receta de Ensalada de Betabel para Adelgazar

La siguiente es una receta de ensalada de betabel para adelgazar. Es para 4 porciones. Los Ingredientes son los siguientes:
  • 3 betabeles cocidos y rebanados
  • 3 tazas de lechugas mixtas
  • 1/2 cebolla fileteada
  • 2 zanahorias rayadas
  • 1/4 de taza de ajonjolí tostado
Ingredientes para la Vinagreta:
  • 1/3 de taza de aceite de oliva
  • 3 cucharadas de vinagre blanco
  • sal y pimienta al gusto
Modo de preparación:
  1. Combina hasta integrar todos los ingredientes y sirvelos en platos individuales.
  2. Prepara la vinagreta mezclando todos los ingredientes hasta ligar. Vierte sobre la ensalada al momento de servir.

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