martes, 7 de mayo de 2013

Ensalada de Espinacas con Mango para perder peso

Receta de ensalada de espinacas con mango para perder peso, la receta es para 4 personas, el tiempo aproximado de preparación es de 10 minutos. Los Ingredientes son los siguientes:
  • 1 paquete de espinacas
  • 1 Mango pelado y cortado en cubos
  • 1 Cebolla morada chica rebanada
  • 1/2 taza de queso cabra desmoronado
  • 8 rebanadas de tocino bien dorado y picado
  • 2 cucharadas de nuez picada
  • 1/2 taza de arándanos deshidratados
  • 1 cucharada de miel de abeja
  • 1 Limón
  • 3 cucharadas de aceite de olivo
  • Sal y Pimienta
Modo de preparación:
  1. Coloca una cama de espinacas, encima poner los trozos de mango, la cebolla, el queso cabra, tocino, nuez y arándanos.
  2. Mezclar la miel con el limón, aceite y sazonar con sal y pimienta.
  3. Bañar la ensalada con la vinagreta y sirve.

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